はちみつちゃん

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20代後半の音楽大好き犬顔ボーカルギター男。名古屋で働く太陽系男子。「素直に生きる」をモットーに行動中!愛を伝えたい。

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シリコンスチーマーで作った温野菜が簡単に作れておいしい!

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あなたは野菜をちゃんと食べていますか?

一日に必要な野菜の摂取量は350g。

普通に過ごしていると350gという数値は多く感じます。

そこで今回はシリコンスチーマーを使用した美味しい温野菜の調理方法を紹介します。

 

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材料
  • キャベツ
  • カボチャ
  • 玉ねぎ
  • パプリカ
  • サヤエンドウ
  • ウィンナー
  • コンソメ
  • オリーブオイル
作り方 

温野菜にいれる具材をザクザクと切っていきます。

さやえんどうはそのまま。

ウィンナーの代わりに豚肉を入れても美味しくなります。

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食材の準備ができたらシリコンスチーマーに入れます。

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具材の盛り付けが終わったらコンソメや塩で味付けをします。

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味付けができたら蓋をして電子レンジに入れます。

600wで5分間温めます。

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5分経ったら取り出して中を確認してください。

足りないと感じたらもう1分追加しましょう。

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ポン酢をかけて食べると美味しいです。 

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最後に 

シリコンスチーマーを使った温野菜の作り方を紹介しました。

野菜不足に悩む人はぜひこの方法で温野菜を食べてみてくださいね。

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※食後に紅茶はいかがですか。

◣温野菜食べたら風邪治った!◢

Thank you for reading. 

next also regards.